妊娠後期まであまり体重が増えなかったというか、安定期にお正月があって体重に一回注意が入ったときから管理を始めるようになった。
後期過ぎるまで食べ物量を気にしたり、運動したりして、5kgくらいの増で落ち着いていた。産前休暇に入って、少しずつまた増え始め、現在は6から7kg増くらいに落ち着いている。
結局野菜をしっかり食べつつ、間食は食べる量を抑えること、三食はよく噛んで食べること、これにつきるのかなぁ。
臨月なので、あとは歩いたり、立ち上がる度にスクワットを10回したり。
この後ぐんと増えるのかな……あと三週間くらいで予定日。
